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對於大部份孕媽媽來說,孕吐、腹部變大或身體不適都是小事,但是腹部出現一條條蚯蚓般的妊娠紋,一旦出現了更難以消除,就如一個解決不了的甜蜜負擔。妊娠紋的出現是因為孕媽媽的子宮逐漸地膨脹,導致皮膚的真皮層急速擴大,超過肚皮肌膚的伸張度,令到皮下組織的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經不起擴張而出現斷裂的情況,於是皮膚表面就會形成長條狀的紋路,隨著時間便會增長、變寬,並呈現出紫紅色的紋路,也就是所謂的妊娠紋。
對抗妊娠紋,預防勝於治療
孕媽媽在懷孕期間每日控制飲食,進行適量運動及按摩,對預防妊娠紋有很大的幫助。均衡飲食再配合適度運動,如散步,有助於孕期漸進式增加體重,減輕體內多餘脂肪堆積以控制肚子膨脹的速度。
按摩則可以訓練肌肉的延展性,增加皮膚的彈性。而按摩時力度要適中,選擇以天然有機成份製造的緊膚油或妊娠紋霜來塗抹就相得益彰。只要勤加按摩,不但可以保濕、滋潤肌膚,還能使皮膚的延展性變大,讓皮膚較有彈性,減少纖維組織斷裂情況,減低產生妊娠紋的機會。與此同時,孕媽媽還可以趁塗抹妊娠紋霜時,跟腹中寶寶說話,進行胎教、交流情感。如果媽媽想要更有效預防妊娠紋,也可以從懷孕前就開始保養腹部、胸部肌膚,讓這些部位的肌膚更有彈性;孕期開始則建議持續按摩到產後3個月,效果會更好。
照顧已形成之妊娠紋
無論媽媽已做了許多努力,但妊娠紋仍有機會因自身荷爾蒙而出現,但不要擔心,透過正確且細心的照護將有助淡化已形成的妊娠紋。
把握產後黃金保養期的六個月內,繼續使用專門淡化妊娠紋的修護產品,建議是富含天然植萃成分,且適用於母乳哺餵期。每天早晚塗抹並按摩出現了妊娠紋的部位(如腹部、大腿、臀部、胸部等),可達到淡化色澤、撫平紋路的效果。